Вес и тренды
Что влияет на расчёт
Кольца активности
Движение, тренировка и шаги за день — в стиле Apple Fitness. Пополняются данными «Активности за день» и тренировок.
Динамика тела
Вес, состав тела и объёмы по всем замерам.
История замеров
Все показатели одной таблицей — клик по строке открывает замер для редактирования.
Приёмы пищи
Отслеживание
Быстрое добавление
Тапните продукт — добавится с текущим временем. Или найдите по штрихкоду / фото. Справочник калорийности
Записи за день
Сегодня
Тренировки за день
План недели
Свой комплекс на каждый день недели. Отдых помечается сознательно — тогда пропуск видно сразу.
Статистика
Секундомер и WOD
Тренировка без плана: «Синди» на 20 минут или свободный секундомер подходов.
Инструменты
Конструктор, каталог, AI-тренер и ручная запись — открываются в отдельных окнах.
Шаблоны
Повторите прошлую тренировку или сохраните удачную структуру.
Архив тренировок
Ошибочные или неудачные записи за день. Восстановите или удалите навсегда.
Активность за день
Кольца «Движение» (активные ккал) и «Тренировка» (минуты) берутся отсюда. Подключите iPhone (Apple Health) — заполнятся сами; можно ввести и вручную.